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門市月休六天合理嗎？網曝更殘酷現實
生活中心／綜合報導
台灣服務業不僅要面對奧客，有時候還得面臨高工時、休假天數少的崩潰現象。近日有網友在PTT上發文詢問「月休6天是門市人員的常態嗎？」而該問題也掀起網友熱烈的討論。
▲台灣服務業真的很辛苦。（示意圖／翻攝自pixabay）
該網友表示，自己近日在台南面試了一個門市工作，工時8小時不加班，月休6天，全勤36K，國定假日也要上班，過年也只能放3天。這樣的工作條件細算後發現一年就比正常休假的勞工多上班42天，而老闆還表示「大部分門市都是月休6天的！沒有門市人員是照紅字天數在放假的！」而該言論也讓原PO傻眼，但36K的薪資條件卻令人相當心動，因此這也讓她非常煎熬的發文求助「月休6天真的是門市人員的常態嗎？明明最近看電信業門市的職缺都說月休9天以上呀！是我有什麼誤會嗎？」
對此，不少過來人紛紛留言道出更殘酷的現實「除了門市，餐飲業月休6天也是常態」、「剛畢業的時候上過月休4天的」、「做過23K月休6，每天上8小時半」、「36K就是用時間換的，不然就去做28K休8天的」、「電信業客服跟門市都是見紅就休，但上班12~16小時」、「在台南這樣一點都不意外」、「還有4天的，很多小吃攤更只有2天。」
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腰痠背痛是膀胱經不通惹禍！3招舒通筋絡、緩解不適
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬，卻找不出原因？專家提醒，除了可能是潛在的脊椎疾病問題外；更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動，導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此，想要一甩上述不適，適度動起來、舒通筋絡非常重要！
第1招／按摩腳底：
用刮痧器（按摩板）按摩腳掌內側骨頭下，接近腳底部位肌肉裡的筋腱，並用拇指腹按揉第二掌骨側肌肉裡的筋腱，雙管齊下，效果佳。
第2招／常做全身伸展動作：
全身放鬆平躺在床上，雙手伸直輕鬆的放在頭部兩側，意念專注在肩關節。自由呼吸，肩關節盡量向頭部伸展，同時縮小腹，讓身軀向上伸展到極限。這個動作能讓你的肌肉、膀胱經筋和脊椎，透過一緊一鬆的規律鍛鍊，而越來越強健，腰痠背痛自然不藥而癒。
第3招／適度敲打背、臀、下肢：
適度敲打背部、臀部和下肢，力道由輕而重，力透深層效果佳。有些年輕女性平常沒事，一到月經來時就出現腰痠症狀，這樣的人只要多做全身伸展運動，或敲打背部，就能幫助消除伴隨月經出現的腰痠症狀。
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