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下面附上一則新聞讓大家了解時事
技職納入酷課雲 柯P挺職人十堂課
【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】「第一次理頭髮有這麼多觀眾，但我也沒什麼頭髮可理。」台北市市長柯文哲出席9日的「職人」與酷課雲的體驗活動，在體驗職人理髮時頻頻妙語如珠，展現「柯式幽默」。台北市教育局聯合數所專職院校推出「職人十堂」，透過網路平台酷課雲播出，推廣台北的高職職人技術與文化。
柯文哲曾經形容「職人精神」是對工作有著超乎常人的熱忱，把事情做到爐火純青的地步。他參與這次活動不只是以市長身份，寥寥幾句推廣職人教育體系而已，他更「身體力行」體驗理髮、木工與小籠包製作。
播出平台「酷課雲」是台北市在2016年推行的教育措施，全國高中職以下師生都能透過平台免費收看課程，而此次更增加範圍至專職院校的專業領域課程，學生能夠客製化的選擇各自需求、建立個人學習履歷，讓學習更有效率。
此次參與的專職學院甚多，在各領域都有其技藝優勢，包含：稻江護家的理髮科、木柵高工的魯班所木工技藝、松山工農的農業群、開平餐飲學院的烹飪科、育達高職的表演造型科與惇敘工商的動力機械群等。
想有好睡眠品質 不能只靠藥物治療 高醫運用認知行為治療 開非藥處方
對現代人來說，失眠已是個普遍的問題，研究顯示當睡眠被完全剝奪後，會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況，少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀；即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究，亦有機會致使工作效能部分下降。
台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示，全台慢性失眠盛行率逾一成一，長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響，也可能增加日後罹患情緒障礙症（如憂鬱症）、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。
據衛福部食藥署的資料，台灣人每年約服用下三億二千七百萬粒安眠藥，其實並不是民眾喜歡吃安眠藥，只是很多人不知道還有其他的治療方法；藥物治療對於緩解失眠的療效較快，其實並不是安眠藥不好，只是停藥後易復發。坊間治療失眠（非藥物治療）的方法百百種，但經過科學認證，唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。
高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔表示，利用認知行為治療的概念，醫院設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，療法內容分成以下4個部分──
睡眠衛生契約：條列重要的睡眠衛生事項，並與個案約定遵守；學習放鬆技巧：安排生理回饋治療，並提供放鬆光碟回家持續練習；睡眠日記：紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間；睡眠調整：利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。
失眠治療不僅是吃藥，若能合併非藥物治療，相信能更早擺脫失眠之苦。
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