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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年過40歲肌肉流失 毛巾擰不乾是警訊
上了年紀，有點肉，更健康！亞東醫院復健科主治醫師林宗慶表示，年老之後，最怕肌肉嚴重流失，行動能力變差，連帶影響免疫力，容易感染、生病，新光醫院營養師夏子雯也提醒，老年人的肌肉量不足，與飲食有很大關係。提醒民眾，除了運動，還要兼顧營養，趁年輕時多存些肌肉，才能為健康的老後生活及早準備。
年輕多存肌肉本 老了不會皮包骨
林宗慶表示，年過四十歲，肌肉組織就會開始流失，平均十年內流失8%，到了六十歲以後，流失速度更快，如果沒有積極維持肌肉量，身體越來越單薄，最後只剩一層皮包骨。
「肌肉量與行動能力成正比」林宗慶說，一旦肌肉量不足，整個人就會變得衰弱，無法打開保特瓶瓶蓋，連毛巾都擰不乾；走路速度越來越慢，以前過馬路，可以在綠燈秒數結束前，走至另一端，現在則是來不及。
林宗慶指出，肌肉流失可以分成三大階段，在前期時，自覺體力變差、走路變慢時，就應積極介入，多做阻力運動，例如，以彈力帶訓練上下肢，或將裝了水的保特瓶，當成鍛鍊肌肉的工具，緊握保特瓶，雙手前抬、側舉。
林宗慶表示，如果大腿股四頭肌力量不足、肌肉量變少，就容易跌倒，且容易罹患退化性關節炎。如果發現穿上舊褲子時，褲管變鬆了，就代表需要鍛鍊肌肉。
除了運動之外，想要維持肌肉量，還應該攝取足夠的蛋白質、胺基酸等營養成分，林宗慶指出，一般民眾每日每公斤應攝取一公克蛋白質，也就是六十公斤者至少攝取六十公克蛋白質。
補充蛋白質 銀髮族攝食要均衡
林宗慶建議，肌肉量不夠、超過六十五歲民眾，每天每公斤至少一點二至一點五公克蛋白質，正餐除了均衡攝取奶、蛋、魚、肉等蛋白質，建議搭配專業營養品，早晚各一瓶，或當成點心。
夏子雯提醒，老年人飲食清淡，缺乏多樣性，不容易吃到足夠量的蛋白質，建議中老年人可以在營養專家的評估下，選擇補充成人營養品。
她說明，成人營養品含豐富維生素、礦物質，例如，維生素A可以保護黏膜、維生素D幫助鈣質吸收，且每罐至少含10.5公克蛋白質，營養均衡，宛如液體的綜合維他命。若有更高蛋白質的需求，也可選擇較高蛋白質比例的營養品。這些成人營養品的含糖量經過精細計算，老年人不用擔心糖份過高的問題，建議也可添加五穀粉、燕麥粉，沖淡甜味。
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健喬授權金入袋 Q1每股賺2.11元歷史高
（中央社記者韓婷婷台北2日電）健喬第1季受惠與海默尼簽訂的布地奈德鼻噴劑Besonin產品授權金約人民幣7800萬元入帳，推動單季稅後盈餘來到新台幣3.74億，EPS達2.11元，單季歷史新高。
健喬在併購效應、整合同業資源、自身產品營收成長及兩岸三地與東南亞地區產品經銷授權策略聯盟推動下，今年第1季營收衝上新台幣5.97億元，創下歷史新高，較去年同期成長35.37%。
在業績持續成長及海默尼藥業簽訂「布地奈德鼻噴劑Besonin（碧適清）」產品授權案於2018年3月全數完成轉移，合約金人民幣7800萬元認列入帳雙重加持下，第1季獲利大幅提升，稅後盈餘為3.74億元，EPS達2.11元，創下單季歷史新高紀錄。
健喬表示，除了營收持續創新高，健喬旗下泌尿科主力產品優列扶Urief也傳捷報。優列扶Urief在台灣的銷售量比去年同期成長18.23%，市場佔有率已高達37%，取得香港藥證後，將以原廠藥進入市場，原廠藥一般來說大都於進入市場3年內達市佔率最高。
針對香港地區通路佈局，健喬於2017年併購香港通路商「協康藥業」後，擴大通路佈局與在地化經營的策略發酵，2018第1季整體香港地區營收大幅成長127.8%，輔以Urief銷售價格佳，透過子公司健喬香港現有通路，於5月開始在香港市場銷售，預估市佔率及成長率將很快達台灣水準，可望成為挹注集團營收及獲利的新動能。（編輯：郭萍英）1070502
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