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下面附上一則新聞讓大家了解時事
搶救低頭族視力 適量補充營養素
隨著智慧手機、電腦等3C 產品普及，加上手遊等網路遊戲盛行，不但吸引不少成人沉迷，連同小朋友也幾乎不離身，進而影響視力，衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷提醒大家，視力保健越早開始越好，尤其眼睛的損傷，通常是「不可逆」的，一般只能減緩惡化速度，想要維持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素，能讓您視力明亮又健康。（李明朝報導）
長時間使用智慧手機等產品，對視力可能帶來影響，平日可以食用葉黃素及玉米黃素、花青素來保健視力，營養師戴淑婷說，葉黃素及玉米黃素主要是對抗藍光，因為葉黃素及玉米黃素，是組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率，而葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中，像菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。另外花青素部分是改善眼睛疲倦感，花青素 (又名山桑子) 有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，而且花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。 花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。
另外，維生素A以及 DHA也對保健視力有所幫助，戴淑婷表示，至於攝取維生素A主要是維持正常視覺，因為維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物 β-胡蘿蔔素的食物；DHA是保護視網膜大功臣，DHA是 omega-3 脂肪酸也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是 DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生 DHA也有保護眼睛的作用。
使用3C 產品，每一小時至少要休息10分鐘之外，記得洗澡時，不妨用溫毛巾來輕敷以及按摩，避免眼睛過勞，同時，每天均衡飲食多選擇護眼營養素，平日也要適度的運動，才能確保眼睛健康。
布碌崙植物園櫻花祭 萬頭攢動
4月通常是櫻花盛開的季節，紐約最佳賞花地點布碌崙植物園(Brooklyn Botanic Garden)，28日和29日的周末舉行一年一度的櫻花祭活動。雖然因今年氣溫轉暖得較晚，導致植物園內不少櫻花樹仍未盛開，但是仍然吸引大批民眾前往，賞花並拍照留念，尤其已經盛開的櫻花樹下，更是人山人海、寸步難行。
今年布碌崙植物園的櫻花祭已經邁入第37年，作為紐約市年度最為盛大的賞櫻花活動，每年吸引數以萬計世界各地的遊客，觀賞植物園內200多棵櫻花樹。今年的櫻花祭活動像往常一樣，在院內設置一個中心舞台，邀請來自日本的樂隊現場表演，還提供各種日本文化展示和購物攤位。
雖然植物園內櫻花樹眾多，但遺憾的是，因為今年冬季較往年長一些，集中在院內北側的「櫻花步道」並未盛開，而是點綴著零星的綠色樹葉以及深紅色的花苞。和往年的粉色雨飛舞的世外桃源般美景相比，稍顯美中不足。
但布碌崙植物園內仍吸引了大批民眾，尤其是舞台前，大家席地而坐，聚精會神欣賞舞台上別具一格的節目，尤其當著名的太鼓表演開始時，極具節奏的鼓聲讓在場民眾的心跳隨之振奮。
現場華裔鄒女士表示，她特意帶從中國遠道而來的朋友賞櫻花，雖然今年的櫻花沒有往年盛開得燦爛，但朋友看到這些特別的節目仍覺得很新穎。在一些已經盛開了的櫻花樹下，還是感受到了粉色世界的魅力。
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