【戰利品】 【沐湛咖啡】日本製 HARIO V60 黑色/紅色 01 玻璃濾杯 VDG-01 手沖濾杯 耐熱玻璃材質 1-2人分享
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商品訊息描述
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商品特色：
●【HARIO】為日本知名咖啡品牌。
●圓錐形：由於是圓錐形，所以可以形成較高的咖啡層次，讓熱開水往中央集中，通過較長的咖啡層次，浸泡到最多的咖啡，所以比扇形濾器更能萃取出咖啡香氣。
●底部大出水孔：濾器的底部有開一個大的出口，搶購下殺注入的熱開水將不受濾器的侷限，而將咖啡萃取出，所以作出來的咖啡和用濾布萃取出來的咖啡味道相近。
注人熱開水的速度，有快有慢，而依據速度的快和慢，也會讓沖泡出來的咖啡味道不一樣，請您依照自己的喜好來控制注入熱開水的速度。
●深型的內側螺型構造： ?
因為是長型螺型內側構造，所以不會和濾紙密著，可保留空間讓熱水的蒸氣在蒸的時候將空氣排除掉，讓咖啡粉充分的膨脹。?
哪裡買
使用說明：
首先將濾紙的縫合部分對折，裝入大小剛好的濾杯裡，倒入所需杯數份之咖啡粉(中細)然後輕輕搖晃讓咖啡粉平整。
(一杯(120ml)約10~12g，V60所附屬之量匙一匙約12g。咖啡粉以現磨好的為佳(可依個人喜好放入咖啡粉的量) 。
將沸騰的水拿起至靜止後過年送禮推薦網拍熱門商品，由中心開始將將咖啡粉全體沾濕倒入，然後悶蒸30秒。
將熱水由中心開始旋轉式加入，不要直接倒在濾紙上，參考沖泡時間為3分鐘。
品牌：HARIO?
型號：VDG-01R?
材質：耐熱玻璃、PP?
PP聚丙烯耐熱溫度：120℃?
產地：日本?
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規格：1-2杯份
附量豆匙
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸病毒進入流行期 新北門急診達1958人次
新北市衛生局監測上週新北轄內腸病毒門急診就診達一千九百五十八人次，已跨過流行閾值進入流行期，入夏也是腸病毒疫情攀升，新北市衛生局副局長許朝程昨（二十）日提醒民眾落實勤洗手、戴口罩加強防制。
林口長庚醫院小兒感染科醫師黃玉成表示，腸病毒型別高達一百多種，常見是克沙奇Ａ型、71型，腸病毒潛伏期平均三至五天，多數會有手足口病症狀，感染伊科病毒將出現發燒、喉嚨發炎、頭痛、腦壓升高、嘔吐等症狀，且在發病前數天即有傳染力，發病後一週內傳染力最強，尤其家中有新生兒的家長更應落實勤洗手、戴口罩。
許朝程說明，腸病毒重症確定病例多以一歲以下嬰幼兒為主，其中以伊科病毒11型居多，出生尚未滿月新生兒於媽媽生產前、分娩過程或出生後人際接觸期間皆可能感染腸病毒，常見症狀有發燒、活動力下降及喝奶量變少等情形，進而可能引發新生兒敗血症、心肌炎、腦（膜）炎及肝炎等重症病徵，提醒孕產婦及家人應時時注意自身症狀。
醫師也提醒家中有五歲以下嬰幼童者應提高警覺，玩具、家中地板可以用稀釋的漂白水消毒，以十公升清水加入五百C.C漂白水比例擦拭，乾洗手液或酒精對殺死腸病毒無效。
—> 看更多「腸病毒升溫！」新聞專題報導
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背痛、慣性駝背！脊骨神經醫師：走路走錯了！
【早安健康／黃如玉（脊骨神經醫師）】
走路很拖 整個鞋腳在地上磨
主要成因：足弓較低
健康危機：小腿、上下背疼痛、習慣性駝背
最容易把家中的室內拖鞋穿壞的，大概就是「走路很拖」這種步態。和走路很重的人特徵一樣之處，就是走路很拖的人，也能夠輕易從腳步聲分辨出來。
「走路很拖」的英文是foot-dragging，除了字面上的意思外，還有做事拖拖拉拉的另一層寓意。單純從生理的面向來看，容易拖著腳走路的人，通常有足弓較低的問題，伴隨而來的是大腿後側及臀大肌的緊繃，以及脛後肌和外展的拇趾肌的無力等現象。
人體為了自我保護，啟動代償作用後，則會造成小腿外側的腓骨肌過度使用，進而產生疼痛。
肌力不足抬腳困難
通常走路很拖的人，走路時「腳踝的上下擺動」和「膝蓋提起的角度」都不夠，會這麼走路，一方面是身體為了減少走路時單腳支撐的時間，另一方面則是因為肌力不足，身體為了要減少推進時所需要的力氣，只好讓腳在行走時盡量靠近地面，因此形成了拖拖拉拉的走路步態。
從「下背痛」延伸到「上背痛」
通常習慣拖著腳走路的人，大腿後側和臀大肌都會比較緊繃，走路時骨盆應有的擺動也會減少許多，所以容易產生下背痠痛的問題。拖拉走路的這種步態，會讓上半身的身體重心略為偏後，再嚴重一些，則是讓人變成習慣性駝背，胸椎弧度會特別明顯。
久而久之，連上背的疼痛也難以避免。
仰躺單邊抬腿
難易度：★
有感部位：腹部、大腿前側
- 平躺在瑜伽墊上， 左膝彎曲九十度輕放地面，右腿伸直。
- 將右腿伸直抬離地面，腳跟離地面約三十公分，腳尖盡量往身體方向回勾，停留約五秒，單邊做十次後換邊，來回做三輪。
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本文摘自《從步態看健康》／黃如玉（脊骨神經醫師）／方舟文化
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