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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快訊／首發高溫預警！花蓮亮黃燈 恐飆36度
氣象局首度發布高溫資訊，發出警告燈號，天氣高溫炎熱，今(21)日縱谷及河谷局部地區為高溫黃色燈號，有36度高溫發生的機率，所以把花蓮亮黃燈，減少戶外活動及勞動，避免劇烈運動、注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。
更多 TVBS 報導
夏至到了！北部飆34度 明起「非常炎熱」熱浪回歸
中南部仍有較大雨勢 午後各地陣雨山區雨勢大
西南風持續影響 南台灣雨下不停
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腳趾按摩5分鐘消水腫，這時間按瘦腿最有效
【早安健康／張承宇報導】天氣漸漸變熱，明明是流汗排水腫的時機，下肢怎麼反而腫脹難消？千萬別忽略水腫的問題，除了外觀不佳，水腫持續存在會產生橘皮組織，並讓身體更容易變得疲勞。
日本恢復疲勞專家吉鶴亞紀子指出，腳水腫很大的原因之一是「寒冷」，夏天寒冷的元凶就是：長時間待在冷氣房裡面，很容易讓我們的雙腳出現水腫，而且穿著鞋子走路、站立，雙腳會受到鞋子壓迫，再加上長時間同樣的姿勢坐在辦公桌前面，使血液、淋巴的循環受阻，血管外面積蓄多餘的組織液而造成水腫。
一天5分鐘，消除水腫這樣做
吉鶴老師表示，由於女性多為陰性體質，比男性更容易產生水腫，如何消除水腫是很重要的，因此特地推薦了簡單的按摩方式，不但能消水腫、瘦腳，還非常簡單！
1.用手掌握住腳掌，左右來回畫圈
2.用手將每一根腳趾依序畫圈
3.用雙手的拇指按壓腳掌
重複這些動作，一天只要做5分鐘，可以在洗完澡後血液循環最好的時候做，不但能消除水腫，還能瘦腳。
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