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下面附上一則新聞讓大家了解時事
看球賽吃零食 不想熱量爆表，營養師推薦這４種
2018年世界盃足球賽自6月14日起，在俄羅斯展開1個月的賽事。很多球迷會邊嚼零食邊緊盯螢幕觀戰，一場球賽動輒數小時，常令人不知不覺吃下過多熱量，與又油、又鹹、又甜膩的食物。
這是因為人們碰到不知如何處理飆漲的情緒，如狂歡、悲傷、緊張、生氣時，大腦就會靠食物讓身體緩和下來，專長為飲食失調的臨床心理師武娜（Susan Wnuk）指出。
而且當你吃味道濃郁、香脆及甜、油、鹹的食物時，有兩件事會讓你覺得很快樂，一是引起口腔的快感，所以食品公司砸大錢研發，如何讓洋芋片香脆到令人愛不釋手，汽水、可樂的氣泡最刺激，讓大腦愛上這些食物；二是食物的微營養素（如蛋白質）與碳水化合物結合（如鹽、糖、脂肪），使大腦興奮，讓你上癮，不斷想吃不健康的食品。
如何邊看世足賽吃零食，讓你兼顧健康，營養師特別列舉幾款食物：
小包裝（熱量約100卡）的開心果
營養師高琳（Amy Gorin）說，如果喜歡帶有甜味的零食，開心果是最適當的選擇，不僅美味、健康和方便，且將近90%脂肪為有益的不飽和脂肪，又含有纖維、植物性蛋白，可延長飽足感。
（圖片來源：shutterstock）
希臘優格加水果
營養師麥克莫蒂（Kaleigh McMordie）指出，希臘優格含有蛋白質、碳水化合物和纖維，讓人充滿活力，且不會影響血糖；若不習慣吃無糖優格，也可以搭配水果食用，增添風味。
地瓜
地瓜屬於高纖維食物，富含維生素B6、維生素C、鐵和鎂等多種營養物質，有助新陳代謝，且其紮實的纖維結構能增加飽足感，若以地瓜代替麵包，可以降低熱量攝取，卻不會消耗身體能量。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
爆料王菲牌技差 劉嘉玲：我都放水哄她開心
剛結束與梁朝偉來台觀賞張學友演唱會的行程，近日就有網友在微博貼出一段劉嘉玲接受採訪的片段，採訪中劉嘉玲爆料道其實王菲牌技很差，但她不能接受別人說她不懂打牌，所以自己打麻將的時候為了哄王菲開心會主動放水，十分搞笑。
根據新浪娛樂報導，在這段採訪中主持人問如果有朋友到家中來打麻將，如果一定要放水，劉嘉玲會放給誰時，劉嘉玲回答是一定會給王菲：「因為她自認牌技很好，我會放水給王菲，因為她一定要贏。」看來獅子座的王菲非常不服輸啊！
劉嘉玲還透露王菲曾經說：「可以說我不會唱歌，但不可以說我不會打牌。」接著又大爆料表示：「其實她牌技很差的，為了哄她我會放給她。」
網友們紛紛調侃王菲及劉嘉玲：「這是真愛啊」、「可憐王菲女士一直覺得自己牌技很牛」、「王菲看了會氣哭」、「為什麼要把真相說出來哈哈哈。」
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