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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一按消除肩頸痛！鎖骨淋巴按摩改善自律神經失調
【早安健康／高鈺玫報導】台語歌手翁立友今年再度入圍金曲台語歌王，他努力拚工作，接下每一場商演邀約，卻因長期處於壓力下，導致了自律神經失調；而台北市議員李新也因手汗症術後自律神經失調，出現代償性出汗而會使上半身衣物完全浸濕，更長期受失眠所苦，去年不幸自殺離世。
自律神經失調可能導致高血壓或腦中風
自律神經是負責控制平時不被意識所感知的器官與腺體，含括心、肺、胃、腸，以及淚腺、汗腺與唾液腺等分泌腺，而自律神經又可分為兩種，其一為讓身體處於活躍狀態的交感神經，以應付突發意外，另一則為放鬆身體的副交感神經，可讓身體器官進行休息與修復。
日本榮診所院長末武信宏提到，一旦自律神經失調，可能會口乾舌燥、呼吸困難、眩暈耳鳴、出現腹瀉或便秘等症狀。而現代人常會因壓力大或睡前使用3C產品，易使交感神經維持亢奮狀態，打亂了免疫功能的平衡，也會降低對病菌的抵抗力，而容易感冒或罹患肺炎等感染症。
末武院長也指出，當交感神經一直處於亢奮狀態下，將會持續過快的心跳，以及讓血管保持收縮的狀態，長此以往，便可能會同時引起高血壓、狹心症、心律不整與腦中風等疾病。
自律神經失調可透過鎖骨按摩改善
日本CLS按摩學校名古屋分校的代表佐藤源彥提到，鎖骨下有許多與自律神經相關的神經通過，因此進行鎖骨按摩便可重整自律神經，改善高血壓、心悸、呼吸困難、頭暈與耳鳴等症狀。
此外，佐藤源彥也提到，鎖骨下會經過許多血管與淋巴管，如果鎖骨與肌肉沾黏，會壓迫到血管與淋巴管，使血管與淋巴循環惡化，囤積起老廢物，更會因此引起肩頸肌肉緊張，使得肩頸出現僵硬或疼痛的症狀，透過鎖骨按摩便可提升血液循環，消除鎖骨沾黏以及肩頸疼痛症狀。
下一頁按按鎖骨改善自律神經失調！
改善自律神經失調的鎖骨按摩法
- 輕輕聳肩，讓鎖骨浮起並呈現V字型，而出現凹槽。
- 將大拇指外的其他手指放入鎖骨凹槽內並往下壓，接著慢慢用嘴巴吐氣，維持10個呼吸的時間即可。
《鎖骨下按摩》
- 以右手抓住手臂與肩膀的連接處，接著將大拇指靠著左邊鎖骨的下方。
- 接著以左手抓著右手的手肘。
- 一邊用嘴巴吐氣，一邊用左手將右手手肘往左邊拉，順著這個力量用右手大拇指指腹，按住左鎖骨後往上提，一邊吸氣後回到動作2，重複10回動作2與3，且早午晚各做一次即可，但睡前則要注意不要按壓太過大力，以免不好入睡喔！
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《英雄聯盟》老牌戰隊告捷！ OG歐洲大師賽奪冠
新頭殼newtalk
《英雄聯盟》2018歐洲大師賽（European Masters 2018）於今（30）日落幕，歷經劫難、浴火重生的老牌戰隊Origen（OG）以3：0擊敗來自波蘭的IHG戰隊奪冠，讓老粉絲們相當興奮。
對《英雄聯盟》的老玩家來說，Origen幾乎是一代傳奇，曾經在S5世界大賽打進四強的他們，先前宣布復活，不僅簽下G2強力上路選手Expect、前RNG打野inSec，還有號稱「世界第一冰鳥」的Froggen，甚至還有「By Far哥」Forg1ven，充滿老將的陣容讓許多玩家相當期待，而這次他們參加了歐洲大師賽，以3：0擊敗波蘭的IHG戰隊。
成軍不久立刻取得不凡的成績，也讓粉絲相當期待他們日後的表現，Froggen更在賽後發布推特表示：「我們做到了。在隊伍訓練這麼少的情況下，我們居然能透過團隊合作完成了這次壯舉。能參與其中我真的很高興。」雖然磨合度不夠、還有些語言溝通上的問題，但OG的成功也證明了老將的經驗能夠戰勝一切。
而根據先前媒體的報導，OG戰隊的選手所簽下的多半是短期契約，像是Froggen似乎只參與此次歐洲大師賽，不過OG似乎打算為了之後EU LCS聯盟化作打算，未來很有可能看到這隻老將戰隊再度於世界舞台上耀武揚威。
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