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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招，吃對油更健康
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】膽固醇、三酸甘油脂超標，是不少現代人，健檢後常見的紅字欄位。但不想血脂肪過高、健檢報告滿江紅，到底該怎麼做才對呢？近來，坊間便流傳一套「少油飲食」保健法，宣稱只要減少飲食中的油脂用量，自然有助降低血脂肪，真有這一回事嗎？就讓我們看看專業營養師怎麼說！
故綜合上述理由，林雨薇營養師建議，民眾在使用廚房用油時，不妨可依據冷拌、油煎、水炒、大火熱炒、長時間油炸等料理需求，挑選合適的油品為佳：
★冷拌：亞麻仁油、芥花油、紫蘇油、橄欖油。
★油煎、水炒：葡萄籽油、橄欖油。
★大火熱炒：苦茶油、芝麻油、橄欖油、椰子油。
★長時間油炸：動物性油、玄米油、精煉植物油。
第3招／每天1份堅果種子
根據衛福部公告的《國人每日飲食指南》中也建議，民眾每日應攝取1份堅果（依照每種堅果種子油脂多寡不同，每份量堅果份量約在1～4匙免洗湯匙不等），做為每日油脂食物攝取的一部分。
就以黑芝麻來說，每30公克的黑芝麻，其鈣質含量就相當於1杯300c.c.牛奶，能幫助正值發育期孩童的成長及學習。而含有豐富維生素E的葵瓜子及ω-3脂肪酸的核桃，則具有極佳的抗氧化能力，適量補充能避免心血管疾病、維護中老年人的心血管健康。
另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息，自然也有助心理、精神層面獲得舒展。
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北韓承諾關閉核試場 文在寅請聯合國核實
聯合國(UN)發言人1日表示，南韓總統文在寅(Moon Jae-in)已要求聯合國，對北韓計劃關閉核試場進行核實。
北韓領導人金正恩4月27日在兩韓歷史性的高峰會上告訴文在寅，他計劃在5月關閉核試場。而文在寅則在4月30日致電聯合國祕書長古特瑞斯(Antonio Guterres)，提出這項要求。
聯合國發言人杜雅里克(Stephane Dujarric)表示，文在寅尋求聯合國的支持，來對北韓即將關閉核試場一事進行核實。此外，文在寅也要求聯合國支持把「兩韓之間的非軍事區轉化為和平區」。
古特瑞斯表示，聯合國已準備就緒要來商討可能的支持形式，但他並未提供相關細節。
聯合國的全球核子監督機構、總部位於維也納的國際原子能總署(IAEA)，具備執行檢查任務的專業性。
據指出，金正恩在高峰會上告訴文在寅說，他計劃關閉位於北韓咸鏡北道(North Hamgyong)豊溪里(Punggye-ri)的核試場。
文在寅的辦公室表示，金正恩說，他將在5月關閉北韓的核試場，他將邀請來自美國和南韓的專家和記者，來確保拆除這些設施的「透明度」。
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