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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞洲協會調查 亞太裔員工難升領導者
亞洲協會20日發布「2018年度美籍亞太裔公司調查」，首次採取除了對3000名亞太裔員工進行調查外，還增加400名非亞太裔員工的反饋的方式，調查結果顯示美國的亞太裔員工比其他族裔更難晉升到高級領導者職位，而究其原因是由於亞太裔在工作中不夠堅定自信，且與其他族裔相比不願講出自己的看法見解。
亞洲協會全球人才行動計畫(Corporate Programs and Talent Initiatives)執行總監里德(David Whitelaw Reid)表示，這是他們連續第九年出台該報告，分七個類別就亞太裔員工對公司的滿意度、亞太裔員工的職場表現等進行調查。他說，當下美國社會的多元化不應該僅限於表現在紙面上，而是需要相關機構、公司做出實際行動，希望該報告揭示的問題能促使公司在幫助亞太裔員工發展上做出努力和改變。
報告指出，亞太裔員工面臨的最普遍的職場挑戰存在於以下五個方面，即文化背景、職業發展、缺少榜樣、上層管理和交流技巧，32%參與調查的亞太裔員工表示，公司的領導層沒有亞裔作為他們的職業榜樣和努力方向。此外亞裔員工多認為公司並未嚴格遵循公司的發展使命、政策和管理程序，且從他們的反饋中可看出公司領導者未在亞裔志工職業發展方面給予足夠支持。在這種前提下，亞裔員工就不會太過於關心公司的整體發展與成功與否，在有類似職位伸出橄欖枝時，他們多會選擇跳槽到新公司。
里德對此表示，很多美國雇主存在一些他們自己也沒有發現的文化不匹配問題，很多亞太裔員工表示由於文化差異的因素，自己與同公司的其他族裔相比，更少被考慮提拔到較高職位。此報告的公布，是讓員工和經理間了解直接與非直接交流重要性的絕佳機會，在指出和解決這些文化差異的基礎上，更有利於亞太裔在公司的發展。
背痛、慣性駝背！脊骨神經醫師：走路走錯了！
【早安健康／黃如玉（脊骨神經醫師）】
走路很拖 整個鞋腳在地上磨
主要成因：足弓較低
健康危機：小腿、上下背疼痛、習慣性駝背
最容易把家中的室內拖鞋穿壞的，大概就是「走路很拖」這種步態。和走路很重的人特徵一樣之處，就是走路很拖的人，也能夠輕易從腳步聲分辨出來。
「走路很拖」的英文是foot-dragging，除了字面上的意思外，還有做事拖拖拉拉的另一層寓意。單純從生理的面向來看，容易拖著腳走路的人，通常有足弓較低的問題，伴隨而來的是大腿後側及臀大肌的緊繃，以及脛後肌和外展的拇趾肌的無力等現象。
人體為了自我保護，啟動代償作用後，則會造成小腿外側的腓骨肌過度使用，進而產生疼痛。
肌力不足抬腳困難
通常走路很拖的人，走路時「腳踝的上下擺動」和「膝蓋提起的角度」都不夠，會這麼走路，一方面是身體為了減少走路時單腳支撐的時間，另一方面則是因為肌力不足，身體為了要減少推進時所需要的力氣，只好讓腳在行走時盡量靠近地面，因此形成了拖拖拉拉的走路步態。
從「下背痛」延伸到「上背痛」
通常習慣拖著腳走路的人，大腿後側和臀大肌都會比較緊繃，走路時骨盆應有的擺動也會減少許多，所以容易產生下背痠痛的問題。拖拉走路的這種步態，會讓上半身的身體重心略為偏後，再嚴重一些，則是讓人變成習慣性駝背，胸椎弧度會特別明顯。
久而久之，連上背的疼痛也難以避免。
仰躺單邊抬腿
難易度：★
有感部位：腹部、大腿前側
- 平躺在瑜伽墊上， 左膝彎曲九十度輕放地面，右腿伸直。
- 將右腿伸直抬離地面，腳跟離地面約三十公分，腳尖盡量往身體方向回勾，停留約五秒，單邊做十次後換邊，來回做三輪。
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本文摘自《從步態看健康》／黃如玉（脊骨神經醫師）／方舟文化
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