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下面附上一則新聞讓大家了解時事
調整酸性體質助排毒！打敗體內邪惡壞菌就靠它
【早安健康／泰絲‧瑪斯特（澳洲知名電視演員）】
固定攝取富含益生菌（發酵）的食物對健康很有幫助。
人體內的生態系統複雜又精細，有幾百種的微生物，好菌和壞菌不停地爭奪主權。健康時，積極生存的好菌（最常見的是酸乳桿菌和雙歧桿菌）夠強壯，足以打敗邪惡的敵人。補充益生菌是維持平衡的體內生態和整體健康的關鍵。含有益生菌的食物有助於打造礦物質豐富的鹼性血液，吸收蛋白質，促進消化，打敗疾病及排毒。
然而，我們都太忙碌了，在外來因素影響之下很難維持這種平衡。環境中的污染源和化學物質、糟糕的水質和空氣品質、懷孕造成的賀爾蒙改變、女性使用的避孕劑，食品防腐劑及抗生素使用……這些都會擾亂體內的腸道菌叢生長。
當體內系統失去平衡時，致病的細菌吞噬營養素，釋放出有毒廢物削弱人體的免疫力，讓頑強的寄生菌和真菌掌握大局。為了積極掌握健康，應注重攝取富含益生菌的食物，當作低糖、高維生素和礦物質鹼性飲食的一部份。
含有益生菌的食物，有助於打造礦物質豐富的鹼性血液，吸收蛋白質，促進消化，預防疾病及排毒，比如活性發酵蔬菜，就是室溫發酵後產生健康益菌的生菜絲（高麗菜、胡蘿蔔、甜菜根、洋蔥等），不必加發酵劑，食材自己會發酵，發酵蔬菜酸軟可口，搭配蛋白質及澱粉類食物，十分美味。製作發酵蔬菜只要花30到40分鐘，等待幾天即可完成，而且比益生菌粉更便宜也更有效，何樂而不為呢？
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本文內容摘自常常生活文創《攪動吧，人生！果汁機健康裸食聖經》
朝陽科大藝文月開幕 草地音樂節享受浪漫午后時光
為營造校園藝文氛圍，朝陽科技大學每年5月份均展開為期一個月的「藝文月」活動，今年特別以「復刻一夏─草地音樂節」來開幕，同時邀請迷幻搖滾樂團「告五人」、知名創作型歌手洪安妮、超偶歌唱選秀節目勝出的廖文強、高校女神許維芳等蒞校演出，吸引眾多學子前來，悠閒的坐在禮堂前草坪上，一邊野餐，一邊聆聽動人的樂曲，享受一個充滿浪漫音樂的午后時光。
朝陽科大校長鄭道明表示，美感教育的養成，有助於提升台灣文創產業之競爭力，多年來，藝文月已成為朝陽的一項重要傳統，從校園延伸至社區，除了邀請校外文藝團體蒞校表演之外，也展現學生社團的學習成果，從中培養社團幹部組織協作的能力，增進學術與藝文界的互動交流，成功創造豐富多元的校園特色。
朝陽科大學生會會長江致陞表示，今年藝文月以「拾光」為主題，走懷舊復古風格，讓剛忙完期中考的同學們，能聽聽草地的聲音，與歌手近距離接觸，重拾美好的回憶時刻。在活動規劃上，不但推出「個體市集」，讓同學有機會自己來當老闆，分享手工小物及創作之外，更將於5月3日晚間安排「星空電影院-季春奶奶」，讓師生們可以在草地上數著星星欣賞影片，感受校園之美。
朝陽科大助理副校長兼學務長陳隆昇表示，除了草地音樂節活動之外，今年藝文月系列活動更安排了國際文化節、「行雲流水－袁之靜山水書法展」、圖書館書香週活動暨波錠影展、第9屆CYIDOL歌唱比賽、第5屆飛弦獎民歌大賽、畢聯會名人講座─魏如昀、畢業舞會-奧斯卡之夜、通識教育─惜福樂活義賣活動、許國風藝術家多元有機藝術展及社團成果發表等，精彩可期，也歡迎社區民眾共襄盛舉。
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