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下面附上一則新聞讓大家了解時事
姚、呂協調選北市 民進黨週六政見會
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】民進黨選對會23日上午邀請有意參選台北市長的立委姚文智、前副總統呂秀蓮協調。兩人會後宣布，將在26日舉行政見會後再決定提名人選。呂秀蓮表示，最近太多紛擾都關注在民進黨要提哪位人選，很少聚焦在市政理念上，「因此我建議要把政見對外說明，而且是很快速、簡單的方式，獲得姚立委和選對會的同意，會中並沒有談到要進行民調。」
民進黨台北市長提名作業進入最後階段，選對會23日邀請有意願參選的立委姚文智與前副總統呂秀蓮赴黨中央協調。歷經約半個多小時的協調後，姚文智、呂秀蓮表情一派輕鬆步出黨中央大樓，一同接受現場媒體聯訪，並由姚文智宣布協調結果。
記者詢問「有協調出結果嗎？人選確定了嗎？」姚文智表示，今天並沒有決定由誰出線，但將在26日舉辦政見發表會或對談，並由選對會安排，擇定一個時間、媒體辦理。他也提到，「這段期間外界對於台北市長人選的討論，在市政願景、藍圖上都很不足，因此雙方都希望能透過政見發表會的方式，充分向市民說明自己的市政理念。」
呂秀蓮則笑說，「我們剛剛相談甚歡」，可惜在今天以前有太多紛擾，大家都關注在要提哪位人選，很少聚焦在市政理念上，「所以我們建議選對會，也謝謝姚立委能夠完全同意，讓我們兩人對治理台北市的看法，有一個對外說明的機會，也獲得選對會同意，讓我們把意見好好表達，讓大家來做決定。」
對於媒體追問「舉行政見發表會是否代表不會再出現第三位參選人？」呂秀蓮回答，這個部分要看選對會，「但選對會是說到今天為止，當然就只有我們兩位」，她也強調，「協調過程中並沒有談到要進行民調，只是因為我建議要把政見對外說明，而且是很快速、簡單的方式，這部分大家也都同意。」
聯訪完後，呂秀蓮主動向姚文智說「我們來握個手吧！」之後兩人握手數十秒後便各自離去。
治標不治本？ 下背痛原來要這樣做！
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
40歲的阿翰是一位工程師，在工作時得要常常伏案盯著電腦，最近覺得會肩頸痠痛，因而前往復健科求診。醫師指出，由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋，導致坐下時，屁股與椅面接觸不平，再加上習慣翹腳的不良姿勢；長久下來，就會造成骨盆歪斜、下背疼痛。
阿翰依照醫囑服藥及電療熱敷，但往往過一陣子又反覆發作再度求診。中英醫院復健科主任林伯威醫師指出，下背疼痛的成因很多，不同成因要選擇不同的治療方式，大多病例和這個病例相同，因工作長期姿勢不正，所以導致肌肉過於緊繃，並造成反覆發作；建議由專業物理治療師或運動醫學教練協助肌肉放鬆及正確使力，才能達到降低反覆發生，這樣的治療策略才為完整。
運動醫學可幫助改善下背痛
運動醫學機構的林冠廷總監進一步說明，下背痛最常見的成因是上交叉症候群（駝背）及下交叉症候群（骨盆歪斜），除了按摩舒展肌肉，應再進行功能性訓練（Functional Training），針對部位讓患者習慣正確的姿勢跟動作，最後再加上核心訓練與整體肌肉力量的強化；核心肌群簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，當這個系統正常收縮運作時，可以維持脊椎的穩定，增加對脊椎的支撐性，分散脊柱所受到的負擔，減少腰椎受到的壓力。
▲梨狀肌伸展
林冠廷教練補充說明，許多民眾以為腰痠背痛，只要好好休息就可以恢復，這個說法不完全正確，當腰痠背痛到一個程度時，痛覺會擴散至下肢，由腰部及下背部至臀部，甚至大腿的後側及外側有放射狀的痠麻脹痛感，這時候單純多休息是無法恢復的，必須前往就醫做進一步的檢查。另外，有這樣病史若感覺身體僵硬肌肉痠痛時，也切勿自行或找一般坊間按摩大力推拿，這樣往往會適得其反，進而造成肌肉發炎更加疼痛，建議尋求專業運動醫學教練協助。
高跟鞋也是隱藏殺手
林冠廷教練呼籲，女性還有一個特別的原因，穿高跟鞋長時間造成腰部跟膝蓋的人體力學改變，這也是造成下背痛的一個重要原因，建議因工作需要穿著高跟鞋者，盡量要減少穿著時間。而許多時候生活中不經意的小動作，搬重物時姿勢不正確、上班族久坐、喜歡翹腳，都是會造成下背疼痛的原因，建議從生活著手，保持運動的好習慣，才能避免反覆發作。
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